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健康專欄
  • 含胸駝背問題
    作者:admin    發布于:2019-07-27    點擊數:  
    含胸、駝背、頭前引這些癥狀被統稱為上交叉綜合癥。上交叉綜合癥在大都市的生活中是特別常見的,由于大都市的人們長時間坐在電腦面前,并且工作時間特別長,大多數時間都是坐姿,所以說時間一長就容易出現上交叉綜合征。

      并且長時間健身的健身愛好者也是比較容易出現這種情況的,由于長時間的健身并且不注意拉伸,就有可能會使肌肉出現緊張的情況,肌肉緊張是導致不良體態的罪魁禍首。

      為什么會含胸駝背?

      久坐人群經常會出現駝背的情況,是因為經常保持坐姿,并且雙手一直放在身體前面的情況,這就使我們的背部肌肉一直處在拉長的階段,胸部肌肉出現緊張,身體前方肌肉緊,后方肌肉松,就像是皮筋一樣將人的肩膀向前拉了過去,就出現了駝背的情況。

      健身人們出現駝背的大多數原因是因為胸部訓練的過于發達,包括小編在內,都是特別喜歡訓練胸部的,胸部的訓練相對于背部來說簡單很多,所以健身的人基本胸部的肌肉要比背部肌肉發達很多,因此也是有可能出現含胸駝背的現象。

      導致含胸駝背的真正原因就是:因為身體前方和后方的肌力不平衡而導致了這種現象的出現。

      含胸駝背的危害

      含胸駝背屬于不良的體態,所以說我們一定要矯正。長時間的含胸對我們造成最直接的影響就是外觀影響,外觀會看起來非常的難看,一個正常人和一個圓肩駝背的人站在一起的話,差距會非常的大,并且駝背會顯得身高特別矮。

      當然這只是外觀的影響,最主要的原因是會造成我們肩膀和脖子上的肌肉緊張而壓迫脊柱上的神經,可能會引起頭疼或者是其他的不適。

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