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養生科普
  • 女性宮寒適合吃什么?
    作者:銘琪美業    發布于:2019-07-16    點擊數:  
    1、當歸
    常有歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血“的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。
    怎樣調理宮寒
    2、阿膠
    可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

    3、桂圓肉
    桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

    4、桑葚干
    桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中補血果“的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
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